【徹底比較】アシックス スーパーブラスト3 vs ノヴァブラスト5の違い！サイズ感と反発性をレビュー

「次のマラソンに向けて、ジョグでもテンポアップでも使える万能な一足が欲しい。でも、スーパーブラスト3とノヴァブラスト5、結局どっちが自分に合うの？」

そんな悩みを抱えるランナーは多いはずです。どちらもアシックスが誇る「ノンカーボン・高反発」モデルですが、その性格は驚くほど異なります。この記事では、両モデルを徹底比較し、あなたの走りを変える一足を提案します。

スーパーブラスト3のスペックと特徴：異次元のクッション

スーパーブラスト3は、レース用トップモデルに採用される高付加価値フォームを惜しみなく投入した、まさに「究極のデイリートレーナー」です。

クッション性と反発性のバランス

ミッドソールには、上位モデルと同じ FF BLAST TURBO 2を採用。

圧倒的なスタックハイト（厚み）がありながら、沈み込みすぎず、踏み込んだパワーがそのまま推進力に変わる感覚が特徴です。カーボンプレートなしでも、キロ4分を切るペースまで自然に上がってしまう反発力を備えています。

安定感とグリップ力の検証

前作よりソール幅がわずかに広がり、着地時のグラつきが軽減されました。アウトソールのラバー配置も最適化され、濡れた路面でもしっかり地面を捉えます。厚底ゆえの「高さ」はありますが、フォームの密度が高いため、低速走行時でも意外なほど安定します。

スーパーブラスト3 vs ノヴァブラスト5：進化のポイントを徹底解剖

今回比較する2足の立ち位置を整理します。

スーパーブラスト3 (SUPERBLAST 3)

「速さ」と「保護」を両立したハイエンドモデル。フルマラソンのサブ3〜3.5を目指すランナーのポイント練習や、エリートランナーの疲労抜きジョグに最適です。

ノヴァブラスト5 (NOVABLAST 5)

「弾む楽しさ」を追求したベストセラーモデル。手頃な価格ながら高い反発性を持ち、完走目的の初心者からシリアスランナーのジョグまで幅広く対応します。

【徹底比較】スーパーブラスト3 vs ノヴァブラスト5

両シューズの主な違いを比較表にまとめました。

サイズ感はどう選ぶ？

• スーパーブラスト3: アッパーがややタイトな設計。足幅が広い方は0.5cmアップを検討してください。
• ノヴァブラスト5: 標準的なアシックスのサイズ感。エンジニアードメッシュが柔軟で、普段のサイズ選びで問題ありません。

まとめ｜あなたはどっちを選ぶべき？

結論として、あなたの目指すスタイルによって選択が変わります。

スーパーブラスト3がおすすめな人

• カーボンプレートの硬さが苦手だが、スピードも出したい。
• フルマラソン後半で足を残すための「保護性能」を最優先したい。
• 1足でジョグからキロ4分のペース走まで完結させたい。

ノヴァブラスト5がおすすめな人

• 走ることそのものを楽しむ「弾む感覚」が好き。
• コストパフォーマンスを重視し、毎日ガンガン履き潰したい。
• サブ4〜完走を目指す初・中級者のメインシューズを探している。