「RUNをもっと、より楽に、より長く」を開発コンセプトにしたアシックスのENAGY SAVING FAMILYから、2019年に発表された「メタライド」に加えて、「グライドライド」「エボライド」が発表されました。  今回はこの「グライドライド」「エボライド」の各シューズの特徴や比較などをご紹介します。

<h3 id="hdd118a723b">より軽量化されたアシックスの厚底シューズ</h3><p>グライドライドは「RUNを、もっとラクに、もっと長く」といった開発コンセプトで生み出されたGUIDESOLEテクノロジーをフルに盛り込んだメタライドの兄弟モデルで、対象はフルマラソンをサブ4からサブ4.5あたりのランナーが目安となっています。<br>ミッドソールに軽量で衝撃吸収性の高いFLYTEFOAMと反発性の高いFLYTEFOAM PROPELの2層構造を採用しており、柔らかく弾むような履き心地を実現しています。さらにかかと部にはGELを採用することで着地時のクッション性を高めています。<br>また、シューズの前足部はカーブしたデザインになっており、着地から蹴り出しまでの足の動きを抑えられるため、少ないエネルギーで効率的に走ることができます。<br></p><h3 id="hef989d2d90">メタライドとの違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/d7581c737d2a494e91769c535d977421/797bda06-2885-40da-8c06-49aba5cc0634.webp" alt=""><br>メタライドとの違いとしてまず挙げられるのはシューズの重さです。27cmで315gのメタライドに対して、グライドライドは290gとなっており、ジョグ以外のある程度スピードを出したランニングでも違和感なく走ることができます。<br>また、<strong><u>グライドライドの方が接地の感覚が柔らかい設計</u></strong>になっています。これはメタライドはアウトソールにTPUグリップ素材を使用しており、硬めの感覚となっているためです。<br><strong><u>接地面積はグライドライドの方が広く軽量</u></strong>なため、足全体での反発を得やすくスピードに乗りやすいです。一方でメタライドは接地面積が狭いため低速でも転がる感覚で少ないエネルギーで走り続けることができます。<br>そのため、メタライドはジョグやLSD、グライドライドはもう少し早めのペースのトレーニングなどで使い分けるのがよいでしょう。</p>

GLIDERIDEは、ランナーが少ない力でより長く、より楽しく走ることを追求したシューズです。
一見とても特徴的で大胆な弧を描く弓形のソールデザインGUIDESOLEが、着地からキックにかけての足首の動きを少なくし、走行効率を高めランナーのエネルギー消費を抑えてくれます。また前足部に搭載されたハードEVAシートが優れた強度を発揮し、走るとスムーズかつ楽に足が前に出る回転モーションを生み出しやすくしています。
ミッドソールにはクッション性に優れたFLYTEFOAM PROPELと軽量性に優れたFLYTEFOAMの2層構造を採用し、着地時のやわらかなフィーリングと快適な足運びを実現。ランニング時の足への負担を軽減しました。

GLIDERIDE

<h3 id="h9acc14ebb2">ENERGY SAVING FAMILY最軽量の中級者ランナー向けシューズ</h3><p>エボライドはRUNをもっと長く、もっとラクに。メタライド、グライドライドの優れた走行効率性を受け継ぎつつ、軽さを追求したRIDEファミリーのベーシックモデルです。<br>ENERGY SAVING FAMILYの中でも最軽量のモデルで、価格も10000円程度とコスパもよいため、サブ3〜4あたりまでの中級者ランナーにおすすめの一足です。<br></p><h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/68879a20adaa4e07920a002a8a834e01/701511cb-e00a-4722-8fde-d0ac38e1302d.webp" alt=""><br>アッパーは軽量でやわらかなエンジニアードメッシュを搭載し、部位ごとに織りのパターンを変えることで優れたフィット感とサポート感が得られるようになっています。ヒールカウンターはしっかりとした作りで、着地の安定感を高めています。<br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/b6dae4240c364ecabb9ef77495636a83/ddb13ee3-c61e-4ed6-8f3c-3cd567d5bda7.webp" alt=""><br>ミッドソールにはアシックス史上最も高い反発性の高い&lt;strong&gt;&lt;span class="under"&gt;FLYTE FOAM PROPELの一層構造が採用&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;されており、軽さやクッション性、反発性をバランスよく提供しています。<br>踵部分には衝撃吸収性に優れたGELを搭載し、ヒールストライクのランナーにも対応しています。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/d74ebc828ab6447fa6d552a18f29df47/49f8bf1d-252b-42d3-bfda-ad29401da0e0.webp" alt=""><br>アウトソールは<strong><u>前足部から中足部にかけて軽量でクッション性に優れた「AHAR（エーハー）」を、後部に耐摩耗性に優れた「AHAR PLUS（エーハープラス）」を採用</u></strong>しています。<br>前足部はつま先部とフロント部に分割し柔軟性を高めています。せりあがったガイドソールの構造と相まって、自然と脚がライドしていくような走行感の強い推進力が感じられるシューズになっています。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズ感はちょうどいい感じです。ワイズ(足囲)は2E相当のスタンダードのみになります。<br></p><h3 id="h4864c6eabe">メタライド・グライドライドとの違い</h3><p>メタライドやグライドライドでは軽量性と耐久性を両立させたFLYTE FOAM、下層には反発性が高いFLYTE FOAM PROPELを組み合わせてクッション性や反発性を高めることで足運びのサポートを強化しています。<br>一方でエボライドは<strong><u>FLYTE FOAM PROPELのワンピース構造</u></strong>となっており、サポート機能を削ることで軽量化しています。<br>サブ3〜4を目指すランナーのレースシューズとしてはもちろん、初心者ランナーでも足の力の伝え方を学ぶためのシューズとして是非使用したいところです。</p>

RUNをもっと長く、もっとラクに。METARIDE、GLIDERIDEの優れた走行効率性を受け継ぎつつ、軽さを追求したRIDEファミリーのベーシックモデルです。GLIDERIDEと同じくシューズのラストを跳ね上げた構造にすることでスムーズな足運びを可能にすると同時に、ミッドソールに配置されたFLYTEFOAMが抜群のクッション性と反発性を実現しています。アッパーにはエンジニアードメッシュアッパーを採用しており、フィット感と通気性を高めています。

EVORIDE

<h3 id="ha58889f8fa">GUIDESOLEテクノロジーによるスムーズで快適な走り</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/572efd0aef0f489ea7688febe88b9a27/daa6aacd-4d85-4745-bffd-66b0fd9710d6.webp" alt=""><br>メタライドは「RUNを、もっとラクに、もっと長く」といった開発コンセプトで生み出されたasicsの厚底シューズです。これを実現するためのテクノロジーがasicsの新たなソールとしてデザイン・開発されたGUIDESOLEテクノロジーです。<br>ミッドソールに軽量で衝撃吸収性の高いFLYTEFOAMと反発性の高いFLYTEFOAM PROPELの2層構造を採用しており、柔らかく弾むような履き心地を実現しています。さらにかかと部にはGELを採用することで着地時のクッション性を高めています。<br>シューズの前足部はカーブしたデザインになっており、着地から蹴り出しまでの足の動きを抑えられるため、少ないエネルギーで効率的に走ることができます。<br></p><h4 id="h74b164c956">3D GUIDANCELINE（3Dガイダンスライン）の安定のある走り</h4><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/fa24e760349e4e7b9091e3c5a92c22b2/28637727-c0de-4f99-8795-ba274e1dfe3e.jpg" alt=""><br>ソール部分には2つの大きな空洞があります。1つはヒールからシューズの底に空いた空洞で、足の動きに沿って横ぶれを抑えてくれることで、走行時の安定感が増します。もう1つのかかと部分の空洞はクッション性と足運びをサポートしてくれます。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>メンズは25.5〜30.5cm(0.5cm刻み)、31cm、32cm、レディースは23.0〜26.5cm(0.5cm刻み)を展開しています。<br>ピッタリとしたジャストサイズな履き心地ですが、ワイドサイズは展開されていないため、足幅の広い方や扁平足の方は一度試し履きされることをおすすめします。</p>

METARIDEはランナーが少ない力でより長くより、楽しく走ることを追求したRIDEファミリーのフラッグシップモデルです。
ソールはGUIDESOLEと呼ばれ、FLYTEFOAM PROPELの層の上に、より硬度の高いFLYTEFOAMの層を載せた、二層構造。弓形のソールデザインにより長い走行にもやわらかな着地と効率的な走りが可能です。
かかと部はGELを二層のFLYTEFOAMの間に入れ込むことで着地時のクッション性を高めています。
アシックスの先進的な技術を惜しみなく投入された一足は、驚きの走りを追求しています。

METARIDE

この記事で紹介したランニングシューズ

アシックスのENAGY SAVING FAMILY「グライドライド」「エボライド」とは？その特徴を解説

ミズノ ランニングマルチポケットパンツ

YURENIKUI プロ PRO ランニング ボトルポーチ

フリップベルト

他社のエナジージェルと同等のカロリーを含みつつ、吸収率の水溶性マグネシウムを50mg配合しているため、足吊りや痙攣を防止できます。ジェルの粘度は高めですが、親しみやすい味です。レモン味は酸っぱさとカフェインをすっきりできるため、頑張りたい後半におすすめ。1個当たりの内容量は41g、カロリーは120kcal。

Mag-on

ウルトラマラソンランナー岩本能史氏がプロデュースしたエナジージェルの定番です。粘性は低めで、甘味も控えめのため給水なしでも飲みやすくなっています。1個当たりの内容量は45g、カロリーは107kcal。

メダリスト グレープフルーツとはちみつ

必須アミノ酸BCAAとアルギニンが筋肉を分解することを抑え、マラソン後半のパフォーマンスを維持してくれます。パッケージは片手で開封と摂取が可能になっています。1個当たりの内容量は45g、カロリーは23kcal。

アミノバイタル アミノショット

低カロリーで摂取による血糖値の上昇を抑えることができるので、血糖値上昇後のインシュリンショックを防ぐことで安定したパフォーマンスに繋げます。スズメバチの栄養源である原料が、糖分よりも優先的に脂肪を燃焼させてくれる効果があります。吸収は早く、成分の影響で発汗作用があるため、摂取する際には特に給水を意識してください。1個当たりの内容量は9g、カロリーは18kcal。

VESPA HYPER

世界中のエリートランナーが使用していることで有名なMAURTEN DRINKのジェルタイプです。価格は1袋あたり1000円を超え、エナジージェルの中ではかなり高価ですが、 「ハイドロゲル」という新技術によりスムーズにエネルギーに変換することができます。MAURTEN GELにはノーマルとカフェイン入りの2種類あり、カフェインにはエスプレッソ1.5杯分100mgのカフェインが含まれています。1個当たりの内容量は40g、カロリーは100kcal。

MAURTEN GEL100 CAF100

フルマラソンやウルトラマラソンのような長時間のマラソンでは栄養補給が重要になってきます。数多くの種類がある補給食の中でも、エナジージェルは軽量で持ち運びがしやすく、走りながらでも摂取しやすいためランナーに好まれる補給食です。また、固形物に比べて消化吸収の際に体に負担がかかりにくく、効率のよい栄養補給が可能なため、メリットの多い補給食と言えます。今回はこのエナジージェルの効果や携帯方法、摂取方法やタイミングなどとおすすめのエナジージェルをご紹介します。

マラソンの定番補給食「エナジージェル」の効果や携帯方法・おすすめの比較

扁平足の方がランニングをすると、足の土踏まずのアーチがないために着地時の衝撃吸収ができず、足だけでなく膝や腰など体全体に負荷がかかり、故障の原因となってしまうことがあります。  そこで、扁平足のランナーがランニングシューズを使用する際には、この足の特性をサポートしてくれるランニングインソールと組み合わせることで足の負荷が軽減されることが期待できます。  今回は扁平足に合うランニングインソールの選び方とおすすめのランニングインソールをご紹介します。

<h3 id="ha3c5716e85">オーバープロネーションに対応したソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/e5d3bf5b7bb245a79a1030816ae3e2ba/9200e91c-0ffa-4c1b-b651-138f9d57e99f.webp" alt=""><br>ズームストラクチャー22のミッドソールはやや硬く反発性の高いファイロン素材を内側に多めに配置したことで、ランニングの着地の際に足首が内転しすぎてしまう<strong><u>オーバープロネーションに対応</u></strong>しています。<br>外側にはクッション性能の高い、クシュロン素材を多めに使用しているので足への負担も適切にサポートしてくれます。<br><strong><u>クシュロンとファイロンを組み合わせたミッドソールの仕組みはダイナミックサポートシステムと呼ばれ</u></strong>、現行のナイキのランニングシューズでは他にないため、オーバープロネーション気味のランナーにはチェックしておきたい一足です。&lt;/p&gt;<br>また、いつもは問題のないプロネーションで走っているランナーでも、マラソンなど長時間のランニングをしているうちに疲労でオーバープロネーション気味になることもあり、そういった場合でもシューズの特性から高い安定性を確保できるため、フォームの確立していないランナーにはシューズ選びの候補の1つとして挙げられます。<br></p><h3 id="h019577382d">グリップ性と反発性も確保</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/c6a78d7e232a4f5ea75ff7fd5c22b87b/04d7377a-098e-4afd-af23-36f0e9fe26aa.webp" alt=""><br>アウトソールは形状の違う2種類のラバーが全面に貼られています。どこで着地してもある程度のグリップ力を得られることに加え、アウトソールの中央部のフレックスグループ（アウトソールやミッドソールにある溝）が自然な動きをサポートします。<br>また、<strong><u>ソールの前足部には反発に優れたズームエアが搭載</u></strong>されており、蹴り出しをサポートしてぐんぐんと足を前に運んでくれます。</p>

ナイキ エア ズーム ストラクチャー 22 メンズ ランニングシューズは、スピード感あふれるスタイルと、しっかりしたフィット感を提供してくれる万能シューズです。エンジニアードメッシュにより足全体のフィット感を向上し、ヒールのオーバーレイにより踵をしっかりとホールド、足中央部全体のダイナミックなサポート力が、力を逃がさずにスムーズで安定した足の動きを実現します。

エア ズーム ストラクチャー 22

<h3 id="h6502f114b9">安定性とフィット感に優れたリアクト搭載シューズ</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/89a85863b66c498aa3fcd07e93b1f335/ee899ca6-8848-40d7-ae98-6622dc3e8693.webp" alt=""><br>オデッセイ リアクトは、驚くほど快適な履き心地がランの最初から最後まで持続させてくれるシューズです。Nike Reactフォームクッショニングは、高反発なのに軽量で、頑丈なのに柔らかいという対極の理想を同時に満たしてくれる革新的な素材が採用されています。足を前へ押し出すような感覚はもちろん、ランニング自体をさらに楽しくしてくれるシューズです。<br>アッパーには、ナイキ エピック リアクトの特徴ともいえるプレミアムなFlyknitではなく、通気性に優れた軽量素材が使用されています。衝撃吸収に長けており、長い距離を走る方へおすすめの1足です。<br></p><h3 id="h0bad93341c">安定性の高いソール構造</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/a05067cdec1b4e979b80431f9f25bc63/e6b04c4e-b964-410a-ad27-1170eb561c16.webp" alt=""><br>オデッセイリアクトはエピックリアクトとほぼ同時期に発売されました。一言でいうと、<strong><u>エピックリアクトがクッション性に特化しているのに対し、オデッセイリアクトは安定性に特化している</u></strong>といえます。<br>ミッドソールにはシンプルな一体成型のリアクトフォームを使用しており、弾むような反発性とソフトなクッショニング性、優れたライド感を実現します。かかと部分にはTPU素材を使用しておりミッドソールの背面部分を強化します。また、足を安定させ、着地のぐらつきを防ぎます。<br></p><h3 id="h365e72eff0">ジャカードメッシュのソックスのような履き心地</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/032db1261436417a966d1dca3bb3102b/03bd2e76-7287-4f7e-9972-aebf0662768c.webp" alt=""><br>アッパーには丸編みのジャカードメッシュを使用しており、ソックスのようなフィット感を提供します。部分によって編み方を変えており、前足部は編み目を荒くして通気性を高め、 中足部は編み目を詰めて安定性を高めています。<br>また、足の甲と側面には合成素材を重ねるように使用されており、アッパーの耐久性とフィット感を高めています。</p>

オデッセイ リアクトは、驚くほど快適な履き心地がランの最初から最後まで持続させてくれるシューズです。Nike Reactフォームクッショニングは、高反発なのに軽量で、頑丈なのに柔らかいという対極の理想を同時に満たしてくれる革新的な素材が採用されています。足を前へ押し出すような感覚はもちろん、ランニング自体をさらに楽しくしてくれるシューズです。アッパーには、ナイキ エピック リアクトの特徴ともいえるプレミアムなFlyknitではなく、通気性に優れた軽量素材が使用されています。衝撃吸収に長けており、長い距離を走る方へおすすめの1足です。

オデッセイ リアクト

<h3 id="h1b625b8541">フルマラソン完走をより身近にするアシックスのエントリーモデル</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/79be32ec18984957909869115a26e054/abea2bd9-f338-4088-a01e-7dcf60cc9a8e.webp" alt=""><br>GEL-KAYANOは「フルマラソン完走をより身近にするシューズ」をコンセプトに安定性やクッション性を重視しながら、軽量性や反発性も兼ね備えたエントリーモデルです。フルマラソン完走やこれからランニングを始めるランナーに特におすすめされるモデルです。<br>かかと部に内蔵する衝撃緩衝材「GEL（ゲル）」が、着地の衝撃を吸収しながら、素材の復元力によりソフトな着地感覚を提供します。<br>本作で27代目となるGEL-KAYANO27はヒールデザインやアッパーが改良されており、さらにフィット感とクッショニングを感じられるシューズとなりつつも軽量化に成功しています。<br></p><h3 id="h09868c8452">フライトフォームの確かな反発性</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/31055f84adb44f85941f24c623280a9b/ff040b05-f06f-43f1-8a90-801cf0024b86.webp" alt=""><br>GEL-KAYANO27では従来のGEL-KAYANOのゲルを足裏に感じる走り心地とは異なり、ミッドソール部分には<strong><u>軽量性と耐久性を高めた新素材「フライトフォームライト」と、反発性を向上させた新素材「フライトフォームプロペル」を採用</u></strong>したことで、ソール全体で衝撃を吸収し反発に変換している感覚を得られます。<br>また、靴底のかかと部内側に高硬度のスポンジ材を設けたことでオーバープロネーションにも対応し、自然と足が前に出るライド感を実現しています。<br></p><h3 id="h304229c8fc">前作(GEL-KAYANO26)との違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/174ef79dc3d84697aa09627369edabab/1b4115bb-04c9-448b-9189-816b572b9073.webp" alt=""><br>GEL-KAYANO27は前作から細かなアップデートがいくつかあります。<br>まず感じるのが足入れと通気性のよさ。これは前作同様メッシュアッパーを使用していることによるものですが、本作では<strong><u>メッシュ素材に斜めの通気孔があり</u></strong>、より通気性がよくなっています。<br>また、かかと部分が改良されており、<strong><u>アキレス腱周りの硬度を柔らかくした</u></strong>ことでクッション性が向上しています。</p>

GEL-KAYANOは「フルマラソン完走をより身近にするシューズ」をコンセプトに安定性やクッション性を重視しながら、軽量性や反発性も兼ね備えたエントリーモデルです。フルマラソン完走やこれからランニングを始めるランナーに特におすすめされるモデルです。
かかと部に内蔵する衝撃緩衝材「GEL（ゲル）」が、着地の衝撃を吸収しながら、素材の復元力によりソフトな着地感覚を提供します。
本作で27代目となるGEL-KAYANO27はヒールデザインやアッパーが改良されており、さらにフィット感とクッショニングを感じられるシューズとなりつつも軽量化に成功しています。

GEL-KAYANO 27

<h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/3e95acda6bf548c6b04a57dd5c1e2cf5/ff7d93cb-f880-4933-a11a-3da38692d5b9.webp" alt=""><br>アッパーは垂直方向の糸を編み合わせたラッセル構造のメッシュで構成されており、よりやわらかで、通気性のよい快適な足あたりを実現しました。<br>ヒールカウンターは硬めに作られており、かかとが細めの方の足もホールドしやすい作りになっています。<br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/2b403433ca0846639421256e62434c32/7ab88953-583f-444d-920f-819161cc30de.webp" alt=""><br>ミッドソールは前作同様FlyteFoamを採用したこと軽量化を実現しています。FlyteFoamは従来素材のEVAとは異なるポリマーにファイバーを加えたことでEVAと比べて約55%の軽量化に成功しているのと同時に、ファイバーのアシストによって、耐久性とクッション性を実現しています。<br>さらにヴィジブルGELを地面に近い下層に配置することで、よりクッション性を感じやすくしています。<br>また、安定性とサポート力があるのもGT-1000の特徴です。DUOMAXと呼ばれるミッドソールに内側には比較的硬めの素材を配置することや、TRUSSTIC(トラスティック) と呼ばれるミッドソールの中足部を補強した構造によって、足が内転するオーバープロネーションを抑制してくれます。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/b69e4589befa412ba7fa159229d63565/0b320321-34ab-425a-a96b-8f73e69997c1.webp" alt=""><br>アウトソールには自動車タイヤにも用いられているゴムを主材料とした耐久性に優れたラバーAHARを必要な部分に搭載しています。この素材は従来のアウトソールと比べて約2倍の耐久性を発揮します。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズ感としてはワイズが広めであることからやや大きめです。ただし、アッパーの素材が柔らかくなったことから前作よりはタイトになった印象です。<br>GT-1000 9のワイズ(足囲)はメンズでは2E相当のSTANDARD(スタンダード)と4E相当のEXTRA WIDE(エキストラワイド)があります。レディースはE相当のSTANDARD(スタンダード)と3E相当のWIDE(ワイド)があります。<br></p><h3 id="hc6dfce63fc">前作(GT-1000 8)との違い</h3><p>以下のような違いがあります。<br><strong><u>・かかと部のGELがウィジブルGELになりクッション性をより感じられる作りになった</u></strong><br><strong><u>・アッパー素材が柔らかくなり柔軟性を高めた</u></strong></p>

フルマラソンから日々のトレーニング、さまざまなアクティビティに至るまで、汎用性に優れたGT-1000シリーズがリニューアルしました。アッパーは垂直方向の糸を編み合わせたラッセル構造のメッシュで構成されており、よりやわらかで、通気性のよい快適な足あたりを実現しました。ミッドソールのGELはヴィジブルGELに変更され、よりクッション性を感じやすくしています。

GT-1000 9

<h3 id="hf47e2e9495">日々の走りにフィットするasicsのベーシックモデル</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/477f65ffbd934475948be4de4dbf6e74/116cc76a-5bf0-4b2d-bb75-92bcd8bce82d.webp" alt=""><br>asicsのベストセラーシューズといえばGEL-KAYANOと並ぶのがこのGT-2000シリーズです。GEL-KAYANOとの違いはクッション性で、GT-2000の方がクッション性には劣りますが、軽量性に優れています。<br>かかと部と前足部に搭載されたGELと、軽量性とクッション性に優れたFLYTEFOAMの適度なサポートがあるため、ある程度走り慣れてきた初心者ランナーから、中上級ランナーのジョグ用シューズとしておすすめの一足です。<br></p><h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/a529a701fe78429fbfccb101d094e13b/17d4b3d4-0acd-4c24-a19e-f51d01107914.webp" alt=""><br>アッパーはソフトなメッシュ素材を採用し、シームレスな作りで通気性のよい快適な履き心地と軽量性を実現しました。アッパーの裏側は補強されておりしっかりとしたフィット感を感じられる設計になっています。<br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/a8ef66ac7c1c436fa16a1eedebb4ee88/b350ff47-7c9d-4471-b937-0609e5d0b0f9.webp" alt=""><br>前作と同様に<strong><u>ミッドソールの内側にFLYTEFOAM（フライトフォーム）と呼ばれる高硬度のスポンジ材を、アウトソールの中央には樹脂製のトラスティック(補強材)が搭載したことで着地時にかかとが内転するオーバープロネーションを防ぎ</u></strong>、ケガの予防に役立てています。また、踵部分のゲルが着地時の衝撃を確実に抑えます。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/422978d0bddf4d14bfae408457adc558/ef3851fc-3adf-4888-b2b5-8d2bc620e536.webp" alt=""><br>アウトソールは<strong><u>踏みつけ部分に柔らかなGEL、踵部分に耐久性に優れたAHAR PLUS(エーハープラス)を採用</u></strong>し柔らかなフィーリングの走り心地を実現しました。また、前作同様、荷重がかかりやすいかかと部と前部外側に小さな切込み（ノッチ）を複数入れ、荷重がかかるとノッチ周囲の素材が柔軟に変形することで、優れた屈曲性とやわらなかフィーリングを提供しています。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズ感としてはやや余裕のある作りとなっており、特につま先部分は締め付けもなく足指周りが楽な印象です。<br>ワイズ(足囲)はメンズはE相当のNARROW、2E相当のSTANDARD、4E相当のEXTRA WIDE、ウィメンズはD相当のNARROW、E相当のSTANDARD、2E相当のWIDEが展開されています。また、一部の店舗では3Eのモデルも展開されており、幅広いワイズのランナーに対応しています。<br></p><h3 id="h0f8da5742d">前作(GT-2000 8)との違い</h3><p>前作との大きな変更はありませんが、細かな改良点として<strong><u>アッパーに軽量素材を採用し、生地の縫い目を減らしたほか、部位に応じて形状や密度を最適化</u></strong>にしたことで、前足部にゆとりができて締め付けの細かな調整が可能になりました。かかとはしっかり包み込む設計で着用時のフィット感が向上しています。<br>また、前作よりも約10gほど軽量化しています。</p>

GT-2000 9はasicsのベストセラーシューズです。軽量性とクッション性に優れたFLYTEFOAMをミッドソールに搭載し、適度なサポートを得られます。
前作との大きな変更はありませんが、細かな改良点としてアッパーに軽量素材を採用し、生地の縫い目を減らしたほか、部位に応じて形状や密度を最適化したことで、特に前足部にゆとりができて締め付けの細かな調整が可能になりました。かかとはしっかり包み込む設計で着用時のフィット感が向上しています。

GT-2000 9

扁平足ランナーのランニングシューズ・インソールの選び方とおすすめ5選

NIKEは創業者が大学生ランナーとそのコーチであったことから、幅広い様々なランナーのニーズに合わせた多くのランニングシューズを発売しています。Nikeのランニングシューズは大きく分類すると、Zoom、React、Freeに分類され、ランナー自身の希望に合わせてランニングシューズを選択することができます。Zoomは特にクッショニングシステムが他のモデルに比べて強化されていることから、膝や腰などに不安を抱えているランナーや、安定して跳ねるような走りを実現したいランナーの方などにおすすめのモデルです。Reactは軽量性に注目したモデルで、効率的にランニングを行いたいランナーにおすすめのランニングシューズです。Freeはソールが特徴的で柔軟に変化することから、裸足で走っているような感覚で走ることができます。

NIKE

これからランニングを始めたい！いずれはマラソンに挑戦に挑戦してみたい！そんな初心者ランナーはどういったシューズを選べばよいのでしょうか？  ナイキはスポーツブランドとして長年のランニングシューズの開発の実績があり、ランナーのレベルに合わせた数多くのシューズを展開しています。  また、シューズの見た目のおしゃれさも重要な要素のひとつですが、ナイキは特にデザイン性が高いのもおすすめのポイントです。  今回はランニング初心者に向けた、ナイキのランニングシューズの選び方やおすすめの初心者向けランニングシューズをご紹介します。

<h3 id="h4aa202a7a9">ミッドソールにリアクトを採用</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/1a6ae14aa48540c5af90a570c04eb142/5cfce1ac-4194-47c5-93df-d5a6256613aa.webp" alt=""><br>前作のズームボメロ13ではミッドソールにルナロンが使われていましたが、<strong><u>ズームボメロ14ではリアクト</u></strong>が使われています。<br>ルナロンは従来のミッドソール素材EVAを改良したもので軽量性・弾力がある一方、高発泡のなので縮むというデメリットがありました。<br>リアクトの素材はEVAではなく若干硬度のあるポリウレタン系のミッドソールのために耐久性は極めて高く、使用していてもルナロンのように縮まないという性質があります。<br>ズームボメロ14ではこのリアクトとフルレングスのズームエアを組み合わせることで<strong><u>クッション性や反発性、耐久性を高めました</u></strong>。<br>アッパーには滑らかで耐久性のあるメッシュアッパーを使用しています。<br>また、ズームペガサス36などと同様に<strong><u>ダイナミックフライワイヤーが露出するデザイン</u></strong>となっており、これは<strong><u>シューレースの調整によってフィット感をより高める</u></strong>働きをします。<br></p><h3 id="h076f293a10">薄手のシュータンによるフィット感の向上</h3><p>ズームボメロ13のシュータンは厚みのあるタイプでしたが、ズームボメロ14のシュータンは最近のヴェイパーフライ やズームフライのように薄手のタイプになっており、足に密着することでよりフィット感を高めています。<br></p><h3 id="h3263c1d76b">グリップ感の異なるアウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/26e69e78a08741c29f3e33fb8f60ca15/6f4c3dd6-4331-4dba-94d8-55ce3de910e0.webp" alt=""><br>ズームボメロ14のアウトソールは内側のワッフルパターンと外側の横縞の2つのゾーンに分かれたフラットなソールになっており、内側と外側で違うグリップを感じることができます。<br>外側で着地し内側で蹴り出せる仕様になっているように思われます。<br></p><h3 id="h02e795b16f">ズームペガサスに比べてクッション性は高いがやや重い</h3><p>重量は28cmで片足306gと同サイズでリアクトが使われている<strong><u>ズームペガサス37に比べて20gほど重い</u></strong>です。<br>これはズームボメロがフォアフット・ミッドフット部分へのクッション性を重視していることが考えられます。そのため、よりビギナー向け、ジョグ向けのシューズと言えそうです。</p>

ナイキ エア ズーム ボメロ 14は、高反発のクッショニングを次のレベルへと引き上げた一足。フルレングスのクッショニングユニットがNike Reactテクノロジーと連動し、反発力抜群の滑らかな履き心地を提供します。耐久性に優れ、洗練されたデザインのトップは、距離を重ねてもストライドを確実にサポートします。
フルレングスのZoom Airユニットが、反発力に優れた滑らかな履き心地を実現し、Nike Reactテクノロジーできわめてスムーズな足運びを追求。
滑らかなメッシュのアッパーで、耐久性とサポート力を強化。Flywireケーブルと柔らかいフォームを組み合わせたDynamic Fitテクノロジーが、足中央部にサポート力を提供します。履き口の内側に配されたフォームポッドが足の後部を包み込み、安定感を確保しました。

ズーム ボメロ 14

<h3 id="hf1015d2ca3">リアクトを全面に配置した安定感のあるソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/56f677f6bf604ff2bb3cdd51eff271cc/5c07dd9c-e237-439e-81a7-b266de42e566.webp" alt=""><br>リアクトは軽量性と耐久性というこれまでのランニングシューズで実現が不可能であると考えられていたクッション材です。<br>リアクトインフィニティランはその名の通り、ミッドソールの全面にリアクトフォームが配置されています。<br>本作では特にこのミッドソールの横幅が広い作りになっており、接地の際足首が内転するオーバープロネーションを防いだり、長時間のランニングの疲労で接地が乱れても安定感を保つことができます。<br>また、前作に比べて<strong><u>リアクトフォームを増量したことでクッショニングを高めつつ、ソールの接地面も大きくしたことで安定性も確保</u></strong>しました。<br></p><h3 id="hf00c9ecf14">ロッキングチェアのようなソール構造</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/dbc5554d840b4ff3acf1f42d64a27072/4bb234c5-23b0-49d0-abf3-facbac9fbc91.webp" alt=""><br>リアクトインフィニティランのソール形状はロッキングチェアのように前足部と後足部がせり上がった形状になっています。<br>この構造は着地から爪先で蹴り出すまでのスムーズな足運びができるように設計されたもので、ヴェイパーフライやズームペガサスに代表される最近のズームシリーズにも使われているソール構造です。<br><strong><u>スムーズな重心移動をサポートすることでランニング時の立脚時間を短縮し、脚への負担を減らそうというのがこのソール構造の目的です。</u></strong><br></p><h3 id="hd187776bf7">前作(エピックリアクト)との違い</h3><p>前作のエピックリアクトとの大きな違いとしてまず挙げられるのはリアクトフォームの量です。エピックリアクトに比べて<strong><u>リアクトフォームが24%増量</u></strong>しており、クッション性が高くなっています。<br>また、ミッドソールの幅を広げたことにより、着地から蹴り出しまでのプロネーションを制御し、安定した体重移動を可能にしています。<br>これらの安定性の高さから、前作はランニングもできるスニーカーといった立ち位置のシューズでしたが、本作ではしっかりと走り込めるランニングシューズになったといえるでしょう。</p>

ケガ0をコンセプトに作られたシューズ。前作のエピックリアクトに比べてフォーム材を24%増量したことで、クッション性が強化されると同時に、抜群の反発力が得られます。ミッドソールの幅を広げたことにより、着地から蹴り出しまでのプロネーションを制御し、安定した体重移動を可能にしました。また、ソールが跳ねあげたような形状になっており、スムーズな足運びを実現します。リアクトシリーズの特徴として、デザイン性も高いため、普段履きからジョギング、走り込みまで広い用途をカバーできます。

リアクト インフィニティ ラン

<h3 id="h898166de32">「すべてのランを楽しく」がコンセプトのハイクッショニングシューズ</h3><p>ジョイライドデュアルランは「すべてのランを楽しく」をコンセプトにニュートラルプロネーションのランナー向けに設計されたシューズです。<br>このシューズは、柔らかく反応の良い履き心地を提供するナイキの最新のクッション技術を備えています。快適性、柔軟性、多様性を求めるランナーに対応するように設計されており、ウォーキングやジムのセッションから長時間のランニングまで幅広いランナーに使えるモデルです。<br></p><h3 id="ha92821dae2">ビーズの斬新なクッショニング</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/edc698fa2362460eb36f592c796d855d/830d409f-c485-402c-adbe-45b62ffcca5b.webp" alt=""><br>ミッドソールの小さなフォームビーズは反発性と軽量性を兼ね合わせたTPEビーズで、前足部の伝統的なクッショニングの組み合わせが、足にぴったりフィットする抜群に滑らかな履き心地を提供します<br>このフォームはナイキの代表的なシューズであるズームペガサス36に搭載されている<strong><u>CushlonSTフォームに比べて、約13%衝撃吸収性が高い</u></strong>ことが証明されています。<br></p><h3 id="h618511e927">ジョイライドラン フライニットとの違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/5ec64232f9fe4a4b9fe00608ca15d501/eadb8b7e-f1d0-4817-80ab-6519383506cd.webp" alt=""><br>ジョイライドデュアルランはジョイライドラン フライニットと比べて<strong><u>ビーズの入ったコンパートメントの数を4つから2つ</u></strong>に減らしています。これにより前足部をより安定させており、従来のランニングシューズに近い履き心地を実現しています。<br>一方、前足部のポッドを囲んでいた部分とかかと部のアウトソールのゴムが省略されており、<strong><u>耐久性はやや劣ります。</u></strong></p>

ナイキ ジョイライド デュアル ランは独自のルートで進化したランニングシューズです。足裏の小さなフォームビーズと前足部の伝統的なクッショニングの組み合わせが、足にぴったりフィットする抜群に滑らかな履き心地を提供します。ヒールと足中央部の2つのコンパートメントに、小さなフォームビーズを詰め込みました。これらが足の形状になじみ、安定感のある履き心地を生み出します。耐久性に優れた軽量フォームが前足部の衝撃を和らげ、スムーズな足運びをサポート。メッシュが足を包み込み、軽量なのにサポート力を発揮します。通気が確保され、涼しく快適な履き心地が続きます。アウトソールの摩耗しやすい部分に丈夫なラバーを配置しました。

ジョイライドデュアルラン

<h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/efb57091744644188ab09997dced8983/a20cadee-dbc9-40d8-9110-ac8ef5d32f7b.webp" alt=""><br>アッパーには単層のメッシュを採用しています。この素材は伸縮性がよく、セカンドスキンのように抜群のフィット感を感じることができます。<br>また、ラップアラウンドと呼ばれる合成素材の補強材がアッパー全体の剛性と耐久性をサポートします。補強材はシューレースの締め付け部分と連結しているため、サポートの調整がしやすくなっています。<br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/e2f72772725d45b89ada88d01472ca89/3bf06387-746b-4eef-911d-ffbee949a2f5.webp" alt=""><br>ミッドソールはフルレングスのクシュロンが使われており、とにかく柔らかい着地感覚が特徴で、ナイキの現行シューズで主流ミッドソール素材であるリアクトと比べても柔らかい印象です。<br>フォームは低密度構造でステップを踏むたびに、素足感覚を感じられ、着地の平衡感覚と足の力の伝え方を磨くことができるので、ランニングパフォーマンスの向上に貢献します。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/eca21c19fb2d4ee8a5d4f6597ca15a17/98176403-5d3b-4704-ad06-17adfd482cd1.webp" alt=""><br>アウトソールのつま先からかかとには身体構造に基づいた溝(フレックスグループ)が配置しています。<strong><u>この溝がソールの屈曲性を高め、早い蹴り出しをサポート</u></strong>します。3D構造の特徴的な形をしたソールは、素足感覚で蹴り出しの際にしっかりと地面を掴むグリップを感じることができます。<br><strong><u>屈曲性は従来のフリーランに比べて26%向上</u></strong>しており、足が地面に2mm近づきました。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズ感は他のナイキのランニングシューズと同等で、0.5cmほど大きめのサイズを選ぶのがよいでしょう。ワイズ(足囲)は2E相当です。<br></p><h3 id="h871c5fdf32">フリーラン フライニット3.0との違い</h3><p>同時期に発売されたフリーラン フライニット3.0との大きな違いはドロップ(かかと部分の高さとつま先部分の高さの高低差)の違いです。<br>フリーラン5.0のドロップが6mmなのに対し、フリーラン フライニット 3.0のドロップは3mmとなっています。低ドロップのランニングシューズはふくらはぎや太ももにへの負担が大きいため、<strong><u>フリーラン5.0の方が初心者向けのモデル</u></strong>といえます。</p>

改良されたフレックスグルーブ (アウトソールやミッドソールにある溝) パターンとミッドソールフォームにより、かつてないほど柔軟な履き心地。踏み出すたびに素足のような感覚を実感できます。通気性と伸縮性に優れたメッシュ素材のアッパーが足の動きに対応し、合成スエードのオーバーレイが安定したサポート力を発揮します。
低密度のフォームが地面との一体感を提供し、つま先からかかとまでの溝が、多方向への柔軟性を発揮します。
非対称の編み構造をサイドに配して、甲周りにかかる圧力を軽減し、シュータンと一体化したブーティー構造で、ぴったりとしたシームレスなフィット感を追求。前足部とヒールに配したラバーポッドがトラクションを強化しました。

フリーラン5.0

ナイキの初心者向けランニングシューズ6選

決めては足への負担の違い！ナイキの初心者向けランニングシューズの口コミとおすすめ6選

ナイキのランニングシューズは大きく分けて、「ズーム」「リアクト」「フリー」の3つのシリーズに分けられます。 それぞれのシリーズごとにシューズの性質が異なり、ランニングの距離やランナーのレベルに合わせたシューズが展開されています。  最近話題の厚底シューズはズームシリーズのものですが、中にはリアクトが使われているものもあります。 今回はナイキのリアクトの解説やズームとの違い、また、リアクトを搭載したおすすめのランニングシューズについてご紹介します。

<h3 id="h8b3b4efa34">靴紐なしで簡単着脱できるリアクト搭載シューズ</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/925ac5e8d33f47408abcd6072fa82e77/40cab9ce-8012-4139-9216-a56f52440692.webp" alt=""><br>エピックファントム リアクト フライニットは靴紐がなくスリッポン方式で簡単脱着ができるランニングシューズです。アッパーには通気性に優れたフライニット が採用されており、ソックスのようにぴったり快適にフィットします。<br>ミッドソールには弾性とクッション力を持つリアクトできわめてスムーズな足運びを追求しています。TPUヒールが足を固定し、かかとからつま先へのスムーズな体重移動をサポートします。<br></p><h3 id="h8446db2ac7">フィット感と安定性のあるアッパー</h3><p><strong><u>アッパーは靴紐を使用しておらず</u></strong>、伸縮性の糸で編んだフライニットを用いることで、シューズがぴったりとフィット感を高めています。また、シューレースを通すフックにあたる部分には伸縮しない糸を用いることで、シューズの構造と安定性を強化しています。<br>かかと部分には熱可塑性ポリウレタン（TPU）が配置されており、安定性を高めつつかかとからつま先へのスムーズな体重移動を実現します。<br></p><h3 id="h06d17929fd">耐久性の高いリアクトを採用したソール構造</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/5b7498809d7c43a4893f1629909ea3a9/e09be904-09c2-4d02-b3af-c3b816230d1f.webp" alt=""><br>ミッドソールには<strong><u>フルレングスのリアクトが採用</u></strong>されており、やや硬度のあるポリウレタン系のミッドソールのために耐久性は極めて高く、EVA同様のクッショニングを得つつ、優れた反発性能をずっと継続してくれます。<br>アウトソールはリアクトが露出した形になっており、十分なクッション性を維持しながらスムーズな履き心地を実現しています。また、<strong><u>つま先とヒールには丈夫なラバーポッドを配置し、トラクションを強化</u></strong>しました。</p>

エピックファントム リアクト フライニットは靴紐がなくスリッポン方式で簡単脱着ができるランニングシューズです。アッパーには通気性に優れたフライニット が採用されており、ソックスのようにぴったり快適にフィットします。ミッドソールには弾性とクッション力を持つリアクトできわめてスムーズな足運びを追求しています。TPUヒールが足を固定し、かかとからつま先へのスムーズな体重移動をサポートします。

エピックファントム リアクト フライニット

<h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/f79f31817aa847b799f4f43b4c465898/bbec722f-7eba-4b21-88dc-1600b0c32c70.webp" alt=""><br>アッパーは足にぴったりとフィットするフライニットが一層構造で採用されています。一枚のニット(編み物)でアッパー部分を構成するナイキ独自の製法により、まるでランニングソックスのような絶妙なフィット感を実現しています。 <br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/a603f31ce5f34691ac0e7bc4bafca32c/42b8653e-5f80-45e6-b2a8-8019f8cb8f68.webp" alt=""><br>ミッドソールには耐久性がありながらも反発力とクッション性に優れたリアクトを採用しています。フォームの表面に流体形状のデザインが施されており、重量を減らし、ランナーのパフォーマンスを向上させるのに役立っています。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p>アウトソールのラバーは耐久性とグリップ力を高めるため前足部と踵部に戦略的に配置されており、そのほかの部分はリアクトが剥き出しになっています。フォームの流動的な形状は、クッション性を損なうことなく柔軟性とスムーズな走り心地を提供します。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>フライニットの伸縮する素材の特性上、やや狭めに感じるかもしれません。試着時にはワンサイズ大きめのシューズも試すことをおすすめします。ワイズ(足幅)は2E相当です。<br></p><h3 id="hd75ed2b74c">前作(エピック リアクト フライニット)との違い</h3><p>アッパーやミッドソールの素材自体に大きな変更はありませんでしたが、細かなところで<br><strong><u>・ヒールカップ下のクリップが強化された</u></strong><br><strong><u>・レースホールの補強部分とシューレース素材が変更されフィット感が改良された</u></strong><br>ことが挙げられます。</p>

エピックリアクトは、ナイキの最先端技術が詰め込まれた新感覚のランニングシューズです。
ミッドソールには、エピックリアクト(Epic React)と呼ばれる新開発の素材が採用されています。反発性・軽量性・耐久性・柔軟性など相反する要素をぎゅっとひとつにまとめた魔法の厚底ソールです。
アッパーには、フライニット(Flyknit)と呼ばれるニット素材を採用しているため足をしっかりとホールドします。一枚のニット(編み物)でアッパー部分を構成するナイキ独自の製法により、まるでランニングソックスのような絶妙なフィット感を実現しています。シューズのオフセットは 10mmのため軽量も相まって前方向への推進力を生み出します。

エピック リアクト フライニット 2

<h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p>アッパーには軽量のフライニットと合成素材を組み合わせており、通気性と中足部のサポート力を実現しました。足の甲の部分にはフライニットのシュータンがあり、滑らかでぴったりとしたフィット感を感じることができます。<br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p>ミッドソールに統合されたリアクトは衝撃吸収と高エネルギーリターンを提供するように設計されています。<br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/803a60e188274f76a72c8c5d18f66c66/c0916835-861e-4824-a365-10470be6b42e.webp" alt=""><br>踵部分にはTPU素材でできたヒールクリップを搭載しました。これによって足が内転するオーバープロネーションを防いでくれる効果が期待できます。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/ea65a57326584ed9b77a0bd600154a51/834389ef-8215-474d-acdb-ac11d08ae7f9.webp" alt=""><br>アウトソールのラバーは摩耗しやすい箇所に戦略的に配置されているので、似たシューズのエピックリアクトと比べると重量を犠牲にすることなく耐久性を高めています。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズ感としてはちょうどいいサイズとなっています。ワイズ(足囲)はメンズは2E相当です。</p>

オデッセイリアクト フライニット 2は踵部分のサポート力とフライニットの通気性に優れたシューズです。アッパーには軽量のフライニットと合成素材を組み合わせており、通気性と中足部のサポート力を実現しました。足の甲の部分にはフライニットのシュータンがあり、滑らかでぴったりとしたフィット感を感じることができます。ミッドソールに統合されたリアクトは衝撃吸収と高エネルギーリターンを提供するように設計されています。踵部分にはTPU素材でできたヒールクリップを搭載しました。これによって足が内転するオーバープロネーションを防いでくれる効果が期待できます。

オデッセイリアクト フライニット 2

<h3 id="ha62945635c">進化したミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/388f15c09f2b4fbcb7af22372222df79/f685f8ec-bd6a-43a7-951f-d6c7d0bc8b47.webp" alt=""><br>ズームペガサス37の大きな変更点として<strong><u>ミッドソールに軟質化したポリウレタン素材であるリアクトを使用</u></strong>していることが挙げられます。<br>従来のミッドソールに用いられていたEVA素材はスポンジ構造のためどうしても劣化しやすいという課題がありましたが、リアクトはクッション性はそのままに耐久性を高めました。<br>また、前作ではフルレングスのズームエアをミッドソールに搭載していましたが、本作ではフォアフットのみにズームエアを配置するよう仕様変更が入っています。<br>一方で<strong><u>ズームエアのフォーム量は2倍以上</u></strong>となっており、蹴り出しの際の反発をより感じられるようになりました。<br></p><h3 id="h6791acaa9c">アッパーのフィット感がさらに向上</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/04e5b98fcffb4066bd6a5987a730f6f5/a05864cf-f289-4da7-b481-3fb3a5520449.webp" alt=""><br>アッパーは<strong><u>エンジニアードメッシュに加え、やや硬めのトランスルーセントを採用</u></strong>し、通気性を高めました。<br>これはライバルフライ2やペガサスターボ2などと同じ構造で最近のナイキの主流のシューズ構造と言えます。<br>また、シューレース部分のダイナミックフライワイヤーは本作より、スエード素材の&lt;<strong><u>ミッドフットバンドに変更</u></strong>されています。<br>シューレースと連動してより高いフィット感を感じられます。</p>

ズームペガサス37はあらゆるランナーのためのシューズとして1983年に登場したズームペガサスシリーズの37代目のシューズです。初心者ランナーからエリートランナーまでトレーニングシューズとして幅広いランナーに支持されており、ナイキの代名詞ともいえる一足です。ミッドソールには新たにナイキの新素材であるリアクトを採用したことで、これまでにないクッション性と耐久性を兼ね合わせています。また、シューズの前足部にのみ配置されたズームエアによって、接地から続く蹴り出しで必要な安定感を生み出しています。

エア ズーム ペガサス 37

ナイキのリアクト搭載のおすすめシューズ7選

ズームとの違いは？ナイキの「リアクト」の口コミ・特徴とおすすめシューズ7選

世界的なスポーツブランドであるナイキでは、エアマックスのようなタウンユースで使えるスニーカーをはじめ、バスケットボールやフットボールなど様々な分野のスポーツシューズを開発してきました。  長年のシューズの研究により、ランニングシューズの分野では、独自のクッション性の高い素材を用いた初心者向けのモデルから、最近流行りになっているシリアスランナー向けの厚底シューズまで幅広いレベルのランナーに対応したシューズが数多く展開されています。  今回は市民ランナーの目標と言われるフルマラソン4時間以内、通称サブ4で走るランナー向けのナイキのランニングシューズをご紹介します、

エア ズーム ペガサス 39

ズーム ライバルフライ 3

<h3 id="he48cc5013a">通気性が向上したアッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/81bfe3ef6cab4a43862ff18736f7698b/adece183-4efc-4867-84b9-094ff2ad986a.webp" alt=""><br>前作のズームペガサス ターボではアッパーの通気性が悪く、夏のトレーニングや長時間のランでは蒸れてしまうという課題がありました。<br>本作では<strong><u>アッパーに半透明のトランスルーセント素材を採用</u></strong>しており通気性が格段に向上しています。<br>アッパーが薄くなったことで全体的なフィット感と通気性が向上しています。また、重量も28cmで片足238gから227gに10gほど軽量化しています。<br></p><h3 id="h92d937177d">超軽量で高反発のミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/fc0356be0e3c43239f4b6fa84ca0e366/579c89a1-d1f8-4fd3-849f-8222da3d05ed.webp" alt=""><br>ミッドソールにはナイキ史上最も高いエネルギーリターン率を実現したZoomXが使われています。<br>ミッドソールは仕様上は大きな変化がないように思われますが、<strong><u>やや硬めの接地の印象で安定感が増している</u></strong>ように感じます。<br></p><h3 id="hc5820838ae">かかと周りのフィット感が向上</h3><p>かかと部分には補強材を追加しており、包み込むようなフィット感に仕上がっています。また、履き口のかかと側が先細りになっていて足に接触しないため、アキレス腱周りが快適になっています。</p>

エネルギーリターンに優れたフォームで革新的な反発力を実現しています。厚みのあるメッシュでアッパーを従来モデルよりも軽量化。また視覚的にも通気性が実感できるトランスルーセントの素材を使用することで、長距離トレーニングに最適なシューズになっています。
かかとから足中央部までは従来型の形状です。足中央部からつま先までは部分的にインナースリーブを配し、スピードアップした長距離トレーニングをサポートします。
シリアスランナーのトレーニング用としても最適な一足です。

ズーム ペガサス ターボ 2

ズーム フライ 5

エア ズーム ボメロ 16

<h3 id="h3a29397dfd">アルファフライの機能を継承した一般ランナーにも使えるシューズ</h3><p>ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％は、2017年のヴェイパーフライの登場以降、ランナーの常識をアップデートしてきたナイキの厚底シューズの最新作で<strong><u>ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％のトレーニング版シューズ</u></strong>として作られました。<br>トレーニングシューズとはいえ、ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％が超エリートランナー向けのシューズであったことを考えると、多くの一般ランナーにとっては、アルファフライの持ち味をマイルドに楽しめる一足になっていると言えるでしょう。<br></p><h3 id="h784bac7e5e">ミッドソールの構造の違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/5a6d37db544943ac8d65aad2f74b32b5/6ed7147c-9cd8-4f53-897b-e0cb4ca01de2.webp" alt=""><br>ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％のネクスト％ システムは、トレーニング用に調整されています。プレートはカーボンではなく合成素材を使用したことで、長距離でも少ない疲労で走れるようになっています。<br>反発性の高い<strong><u>ズームX フォームは、中足部と前足部のプレートの上に配置</u></strong>しており、<strong><u>かかとにはナイキ リアクト フォームを使用</u></strong>しています。リアクトはズームXと比べると硬度が高いため踵から着地しても安定感を得られるようになっています。<br>また、アルファフライ ネクスト％と同じナイキ ズーム エア ポッドがテンポ ネクスト％の前足部にも使われています。ズームエアの反発力はズームXやリアクトよりも強いため、反発をよりダイレクトに感じることができるでしょう。<br>重量は28cmで277gとアルファフライネクスト%に比べると重いですが、速く走ることに追求したアルファフライネクスト％に耐久性や安定感を加えたのが、テンポフライネクストと言えます。アルファフライネクスト％のメソッドを感じたい、サブ4〜3のランナーには是非おすすめしたい一足となっています。</p>

ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％は、ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％のトレーニング版シューズとして作られました。ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％のネクスト％ システムは、トレーニング用に調整されています。ミッドソールのプレートはカーボンではなく合成素材で、長距離でも快適に走れるように柔らかめになっています。エネルギーリターンと反発性の高さで好評を得ているズームX フォームは、中足部と前足部のプレートの上に配置されており、クッション性と耐久性を高めるために、かかとにはナイキ リアクト フォームが使われています。新しいナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％と同じナイキ ズーム エア ポッドがテンポ ネクスト％の前足部にも使われており、同様の反発感のあるクッショニングや足が前に進む感覚を提供します。

エア ズーム テンポ ネクスト%

ナイキのサブ4向けランニングシューズおすすめ6選

ナイキのサブ4向けランニングシューズおすすめ6選！シューズの選び方と特徴を解説

adidasはメンズ、レディースともに幅広いラインナップを揃えていることから、ランナー自身の好みに合わせて、ランニングシューズを選ぶことができます。adidasのランニングシューズはほぼ全てのモデルのアウトソールにBOOSTフォームを使用していることから、優れた反発性とクッション性を誇っており、安定した軽い走りを実現することができます。また、他のランニングシューズのアウトソールに比べて、耐久性も優れていることから、新品時のクオリティーを長きにわたって保つことが可能です。フルマラソンを走るランナーに向けたモデルや練習用に使い艇ランナーに向けたモデルのみならず、趣味として街中を走るシティーラン向けのモデルも用意されています。

adidas

adizero takumi sen 7

adizero RC 2

adizero takumi sen 8

adizero adios pro 3

adizero Prime X

adizero Boston 11

adizero Japan 7

アディダスでは日本人に本当にフィットするランニングシューズ、記録を伸ばすランニングシューズをコンセプトにアディダスが「ゼロからの挑戦」としてアディゼロシリーズを開発しています。  今回はアディゼロシリーズの特徴であるフィット感や反発性、薄底シューズとしてのメリットなど解説していきます。

アディダスのアディゼロ(adizero)の特徴とおすすめシューズ7選！薄底・厚底モデルの特徴もそれぞれ解説

ランニングをある程度続けていると、毎日なんとなく同じ距離を走ったり、記録を伸ばすための努力として距離を伸ばすだけの練習を行っていないでしょうか。  しかし、ランナーの目標と言われるサブ4や、ランナーの夢と言われるサブ3を達成するにはより工夫を取り入れたメリハリのある練習が必要になってきます。  今回は導入が簡単で、普段の練習に是非取り入れたいウインドスプリント走についてご紹介します。

スピードアップに効果的！「ウインドスプリント走」

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 745

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 255S

ランニング歴の長いランナーであれば「ヤッソ800」という練習を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？不完全回復を挟みながら中強度の疾走を繰り返すインターバル走は、ランナーにとって大きなトレーニング効果が期待できます。  今回はヤッソ800の方法や設定ペース、その効果についてご紹介します。

スピード持久力を鍛えるインターバル走「ヤッソ800」の効果やペース設定

ミズノは日本人の足を研究し製品が開発されていることから、日本人にとって使いやすいランニングシューズを販売しています。ランニングの初心者であってもランニングシューズを選びやすいように、ニュートラルタイプ、サポートタイプの2タイプに大きく分類されています。ニュートラルタイプはクッション性が優れていることから、クッション性を重視して跳ねるようにして走りたい方や腰や膝に不安を抱えている方におすすめのラインナップです。サポートタイプは、ランニングの安定性を重視している方や扁平足に悩んでいる方におすすめのラインナップになっています。ほとんどの製品のミッドドールにミズノウェーブが採用されており、ランニング障害防止にもなります。

MIZUNO

1906年の創業のミズノには20年を超えるロングセラーのランニングシューズがあります。その一つが今年で23代目となる、「ウエーブライダー」です。  同シューズにはクッション性と安定性を兼ね揃えた代表的素材である「ミズノウエーブ」が搭載されていますが、この素材は現在ではランニングのみならずテニスやバレーボールなど幅広いスポーツ分野で使われています。  今回はミズノのウエーブの歴史とその機能・構造、ミズノウエーブ搭載のおすすめランニングシューズをご紹介します。

<h3 id="ha07ca664d9">WAVE RIDERシリーズのプレミアムモデル</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/3bd61c083cce4721b7e78b14b7f46103/a0f5d69f-bdd7-4fbd-a00c-188e7ce5109f.webp" alt=""><br>WAVE RIDER NEOはソール部の縦方向の衝撃を吸収し横方向のズレには安定性を発揮するMIZUNO WAVEに加えて、ミズノ史上最高のクッション性と反発力を兼ね合わせたMIZUNO ENERZYをソールの全面に搭載したWAVE RIDERシリーズのプレミアムモデルです。<br>アッパーには伸縮性の高いウーブンアッパー、アウトソールにはG3ソールを採用したことで、フィット感が高くグリップ力の高い走り心地を体感できるようになりました。<br></p><h3 id="h32ed33f9e4">足全体を包み込むウーブンアッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/ecb62ccdbcb8400183f4855408cadeea/efda82e7-8b98-4184-af52-6a22c8d9c6f4.webp" alt=""><br>アッパー部には、横方向に伸縮し、縦方向への伸縮を抑えるように設計された「ウーブンアッパー」を使用しています。また、履き口とベロ部を一体化した「ブーティ構造」を採用したことで、足へのフィット感が向上しています。<br>また、履き口をハイカット構造にすることで、<strong><u>足首から包み込むようなフラットな足入れ感を実現</u></strong>すると同時にニットアッパーの横ぶれを軽減しています。<br></p><h3 id="h818e0055b1">MIZUNO ENERZYを全面に搭載した弾むような走り心地</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/06acd2435d0045888ae4a27e0c517b3c/64d371aa-d18a-48cc-bb9b-b273fc9383a0.webp" alt=""><br>ミズノの新素材MIZUNO ENERZYはWAVE RIDER24では踵部分のみでしたが、<strong><u>WAVE RIDER NEOではソールの全面に搭載</u></strong>されています。これによって、かかとの接地からつま先の蹴り出しまでソフトで弾むような走り心地を体感できるスペックとなっています。<br>アウトソールの基本設計はWAVE RIDER24と同じくし、軽くて耐久性とグリップ性に優れた「G3ソール」を採用し、地面をしっかりと捉えます。</p>

WAVE RIDER NEOはソール部の縦方向の衝撃を吸収し横方向のズレには安定性を発揮するMIZUNO WAVEに加えて、ミズノ史上最高のクッション性と反発力を兼ね合わせたMIZUNO ENERZYをソールの全面に搭載したWAVE RIDERシリーズのプレミアムモデルです。アッパーには伸縮性の高いウーブンアッパー、アウトソールにはG3ソールを採用したことで、フィット感が高くグリップ力の高い走り心地を体感できるようになりました。

ウエーブライダー ネオ

<h3 id="h95949f5733">ミズノウエーブ最上位モデルがアップデート</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/7c845dbd42714ff984f953ca767b1940/6d539888-80e5-4f7c-acd5-19aab0fa0667.webp" alt=""><br>ウエーブプロフェシーはミズノの技術力を結集したパフォーマンスモデルの最上位種です。ウエーブプロフェッシー9では、これまでにリリースされたモデルよりもよりもアッパーが改善されており、足あたりやフィット感が向上しています。<br>メッシュ素材をベースに人工皮革や樹脂フィルムによって補強されたアッパーは、軽量性を保ちながらもホールド性が高く、夜間での視認性も随所に配されたリフレクターパネルによって確保されています。<br>高いクッショニング感と屈曲性による快適さを求めているランナーはもちろんのこと、高いデザイン性からタウンユースにもおすすめの一足です。<br></p><h3 id="h4f50177249">劣化しない耐久性と安定性</h3><p>前作同様、アウトソールには、2枚の波型プレートの間にPUフォームを挟み込み、軽量で柔らかいミッドソール素材U4icXを組合せることで実現させた「インフィニティーウエーブ」を搭載しています。着地の力を吸収しながら次の蹴り出しにつなげる高い反発性も持ち合わせています。ミッドソールにスポンジ材を用いないこのソールは劣化しないクッション性と安定性を兼ね合わせてします。<br>また、SmoothRideテクノロジーと呼ばれる着地のブレを抑え蹴り出しの動作をスムーズに行える機能もシューズに統合されています。インソールは取り外し可能なプレミアムインソールが採用されており、ミッドソールのないこのシューズで補いきれないクッション性を担保しています。<br></p><h3 id="hb141694bd2">前作(ウエーブプロフェシー 8)との違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/a6455ae4d11c4220a7b174b925019967/86335df8-0d6e-4897-b454-4d743adae657.webp" alt=""><br>ソール構造に大きなアップデートはありませんでしたが、前作に比べ<strong><u>前足部のアッパーが柔らかくなり、補強材も一部省略されたことで足入れの良さやフィット感が向上</u></strong>しています。</p>

ウエーブプロフェシーはミズノの技術力を結集したパフォーマンスモデルの最上位種です。ウエーブプロフェッシー9では、これまでにリリースされたモデルよりもよりもアッパーが改善されており、足あたりやフィット感が向上しています。メッシュ素材をベースに人工皮革や樹脂フィルムによって補強されたアッパーは、軽量性を保ちながらもホールド性が高く、夜間での視認性も随所に配されたリフレクターパネルによって確保されています。高いクッショニング感と屈曲性による快適さを求めているランナーはもちろんのこと、高いデザイン性からタウンユースにもおすすめの一足です。

ウエーブプロフェシー 9

<h3 id="h4dfd29abaa">ウエーブスカイとの違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/078537211a124c02b600be8a4ae5292a/25df44c8-c88d-4b7c-a289-d6ff1824cdc3.webp" alt=""><br>ウエーブスカイ3の重量が335g(27cm)であるのに対して、ウエーブスカイライズは295g(27cm)となっています。これはミッドソールのクッション素材XPOPがウエーブスカイはソール全面に組み込まれているのに対し、ウエーブスカイライズではかかと部分のみに組み込まれているためです。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>ユニセックスが25.0～29.0cm、メンズが25.0～28.0cm、レディースが23.0～25.0cmを展開しています。</p>

ウエーブスカイのアイデンティティを持ったマキシマムクッションプロダクトです。柔らかく反発性にも優れたミッドソール素材「XPOP」、安定性とクッション性を両立させる波形構造ミッドソール「FOAM WAVE」を踵に搭載する事により、接地時の衝撃を緩和し、快適で安全な走り心地を追求しています。
また前足部のパーツを極力減らし通気性のよいメッシュを採用することで、快適で柔らかい足入れを目指した設計となっています。非常に柔らかく、高い反発性を持った新ミッドソール。 柔らかく沈み込み、跳ね返ってくる感覚を得ることができます。足当たりの良い履き口のメッシュ素材と踵のスポンジ素材が快適かつ安定感のある踵フィットを実現します。

ウエーブスカイライズ

<h3 id="h2afad5eb92">ウォーミングアップからフルマラソンまで走れる万能シューズ</h3><p>ウエーブライダーはランニング初心者からフルマラソンを走るランナーでも使用できるランニングシューズで、1997年のデビュー以来「スムーズな走り心地」をコンセプトに進化を続け、グローバルでの累計販売数1000万足を超えるミズノのランニングシューズで最もポピュラーなシリーズです。<br>ウエーブライダー23ではアッパー部分に軽量で通気孔を効果的に配置したメッシュを使用し、通気性と足を包み込むようなフィット感を実現しました。<br>履き心地は硬すぎず、柔らかすぎず、そのちょうど真ん中に位置する、絶妙なクッション性で、ウォーミングアップからフルマラソンまでどんなシーンでも使える万能シューズです。<br></p><h3 id="h6178ac951f">クッショニングとグリップの優れたソール構造</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/dcad9ed3762c4c7eb7e4024eee14eeac/46e50095-a4f1-491c-928e-13e5d7b02f59.webp" alt=""><br>前作と同様、ミッドソールは2種類のミズノフォームの混合素材で構成されています。ソールの大部分はクッション性の高いU4icフォームが使われており、かかとの一部はより柔らかいU4icXフォームで構成されています。<br>アウトソールも前作と変わっておらず、耐久性とグリップ力の高いx10ラバーがかかと部分に採用されています。<br></p><h3 id="hd1f02bd417">前作(ウエーブライダー22)との違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/db17c3febc834272a21ac3115c889de5/3aa052d2-cd44-470c-a1fb-a128cc9721fd.webp" alt=""><br>ウエーブライダー23と前作との大きな違いはアッパーにあります。前作同様、<strong><u>エンジニアードメッシュアッパーを採用していますが、2層構造から1層構造</u></strong>になっています。これによって通気性と足の甲へのフィット感が向上しています。<br>また、アッパーのパーツを減らし、よりシームレスにしたことでシャープですっきりしたデザインに仕上がっています。</p>

人気のウエーブライダーの23代目。アッパーデザインをリニューアル。軽量なメッシュに通気孔が配置されており、高いフィット感とサポート力を追求しています。ミッドソールヒール部に大小のパーフ(穴)を設けることで、着地時のソフト感と衝撃吸収性が向上しました。アウトソールラバーは摩擦に強くシューズの耐久性も高めるX10を使用。ソールの屈曲溝を従来より増やすことで、屈曲性が向上。着地から蹴りだしまでの体重移動がよりスムーズになりました。クッション性を重視し、パラレルウエーブを搭載。アーチが高く、屈伸時に膝が外方向に開くランナーにおすすめです。

ウエーブライダー 23

<h3 id="h7b5f75afce">初マラソン完走からシリアスランナーまで幅広く使えるモデル</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/fce01b4992a148a98962989ff4b7365f/139d6ca7-f871-445e-822d-2a0a61aef9fd.webp" alt=""><br>ウエーブスカイ4は、高反発ソール素材『MIZUNO ENERZY(ミズノエナジー)』を搭載したミズノのマルチユースモデルです。<br>従来のソール素材U4icと比較し反発性が約15％、柔らかさが約17％向上した新素材MIZUNO ENERZYとフォームウエーブをシューズ全体に搭載した柔らかくて反発性がありつつ、安定した走行を初心者から長い距離を走るシリアスランナーまで幅広いランナーをサポートします。<br></p><h3 id="h63b8a2e1ef">三層構造のミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/f73e8d44472545c7a92c1d7e7db3a931/1faa7e7d-d9c3-4fd9-a6b6-c17235294531.webp" alt=""><br>ウエーブスカイ4の<strong><u>ミッドソールはU4icX、XPOP、そして最新素材のMIZUNO ENERZYの三層構造</u></strong>になっています。U4icXは従来から採用されている軽量フォーム素材、XPOPは2019年に登場した柔軟性と反発性に優れた超軽量フォーム、そしてミッドソール最下層のMIZUNO ENERZYはミズノ史上最高の柔らかさと反発性に優れた素材です。<br>3つの硬度の異なるミッドソール素材を重ねたフォームウエーブによって、クッション性と安定性を両立しました。<br></p><h3 id="hfc6fcbb2ff">前作(ウエーブスカイ3)との違い</h3><p>大きな変化としてはミッドソールにMIZUNO ENERZYを採用したことで重量はそのままにクッション性と反発性が増したことが挙げられます。また、アッパーにもわずかな改良が加えられており、<strong><u>特につま先と踵部分のサポート力がアップ</u></strong>しています。</p>

ウエーブスカイ4は、高反発ソール素材『MIZUNO ENERZY(ミズノエナジー)』を搭載したミズノのマルチユースモデルです。従来のソール素材U4icと比較し反発性が約15％、柔らかさが約17％向上した新素材MIZUNO ENERZYとフォームウエーブをシューズ全体に搭載した柔らかくて反発性がありつつ、安定した走行を初心者から長い距離を走るシリアスランナーまで幅広いランナーをサポートします。

ウエーブスカイ 4

ミズノウエーブのランニングシューズおすすめ5選

ミズノの「ウエーブ」とは？その構造とおすすめランニングシューズ5選

ランニングを続けるにあたり、もっとも怖いことはやはり故障です。特にランニングを始めたばかりの走り始めや、走行距離の増えてきた頃などにランニング障害は起こりやすいです。  故障の原因は様々ですが、特に足首や足部の故障が起こることが多いです。これらの故障はランニング時「プロネーション」という人間に備わっている足部の衝撃を抑える動きによるものの場合があります。  今回は故障の要素の1つである「オーバープロネーション」の原因と対策の解説、またオーバープロネーション対策の施されたランニングシューズを解説します。

<h3 id="hb1487eff15">サポート力の特化したオーバープロネイション対応シューズ</h3><p>ウエーブインスパイアは着地時に足が過度に内側に入ることを制限するオーバープロネイト対策したモデルです。ファンシェイプドウエーブと呼ばれるソールが扇型に広がった構造と内側のウエーブの空洞がないことで足の内転を避け、安定感をある走りを実現できます。<br>前足部にゆとりがあるため、オーバープロネーション対策や初心者ランナーはもちろんのこと、扁平足気味のランナーにもおすすめできるシューズです。<br></p><h3 id="hbaf6b65f17">安定感のあるミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/5d22ec37e74043be96e45132cc2dede2/655c8cfa-8ca8-41dc-ad85-15faed1d2e1e.webp" alt=""><br>ミッドソールはオーバープロネーションに対応したファンシェイプウェーブ構造になっており、クッション性に優れたU4icXとU4icを組み合わせたことにより柔らかすぎない安定感のあるソールになっています。<br></p><h3 id="hdcd6110654">前作(ウエーブインパイア15)との違い</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/8b50bf27c7d94007912bdda83ff1aa5d/0ae33654-8833-45b3-9564-c3155ec16dfc.webp" alt=""><br>ウエーブインスパイア16は前作との大きなアップデートはありませんが、細かなアップデートが施されています。<br>違いの1つは、つま先の補強材です。前作では、靴の耐久性を向上させるために<strong><u>つま先に補強材を備えていましたが、本作ではこれをシューズの内部に移動</u></strong>しました。これにより、構造や耐久性を犠牲にすることなく、シューズ全体の外観がすっきりしました。<br>また、いくつかの装飾を削ったことによって、5gほどの軽量化に成功しています。</p>

ファンシェイプドウエーブ採用のサポートモデルです。
シューズにまず求められる機能であるクッション性と安定性。本来相反するといわれる、この二つの機能を両立させることは難しいことだとされてきました。クッション性を高めるためにミッドソールを柔らかくすると安定性が失われ、逆に硬くするとクッション性が損なわれます。ミズノはこの難題に取り組み、一枚の波を挟むという発想から“MIZUNO WAVE”を開発。その両立に成功しました。
クッション性に優れ、かつ軽量性を飛躍的に高めた次世代ミッドソール素材と、摩擦に強くシューズの耐久性も高めるアウトソールラバーを搭載。

ウエーブインスパイア 16

<h3 id="h2c4308ff15">クッショニングと安定性の両立を兼ね合わせたサブ3.5を目指すランナーにおすすめの一足</h3><p>ウエーブシリーズは、シューズに求められるクッショニングと安定性の両立をミズノウエーブを搭載することで実現しました。<br>ウエーブアミュレット8は、ウエーブシリーズの中でもサポート力が強く安定性を重視したタイプで、従来よりも<strong><u>かかとの波形プレートを内側を高く外側を低く設計することでよりレース後半まで脚力を残す高い安定性を実現</u></strong>しています。重量も片足26.5cmで204gと軽量なため、サブ3.5を目指す中級者ランナーにおすすめです。<br>また、アーチが低くなっており、屈伸時に膝が内方向に入るランナーや偏平足の人でも安定した走りを提供するモデルとなっています。<br></p><h3 id="hc62b7f6188">クッショニングと軽量性・グリップの優れたトータルバランスのいいソール構造</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/524d3f60b98b4c569b31899f2606b0d5/53577c1d-1179-43ea-a46d-ab61c03d4b40.webp" alt=""><br>ミッドソールには、高いクッショニングと、劇的に軽量化を高めた<strong><u>次世代ミッドソールであるU４icと、ソールに１枚の波形のプレートを挟みこむミズノウエーブを搭載することで、優れたクッショニングと安定性の両立に成功</u></strong>しました。<br>アウトソールは、軽量でかつ摩耗の激しいヒール部分に従来に比べて耐摩耗性が約80％高まった高耐摩耗ラバーであるX!0を搭載しています。</p>

ウエーブシリーズは、シューズに求められるクッショニングと安定性の両立をミズノウエーブを搭載することで実現しました。
ウエーブアミュレット８は、ウエーブタイプの中のサポートに属しており、安定性重視で、アーチが低くなっており、屈伸時に膝が内方向に入るランナーや偏平足の人でも安定した走りを提供するモデルとなっています。
足とシューズの一体感を高めたアッパー構造は、走行時の足の動きや変形に対応するように最適な素材配置となっており、快適な走りを提供します。
ミッドソールには、高いクッショニングと、劇的に軽量化を高めた次世代ミッドソールであるU４icと、ソールに１枚の波形のプレートを挟みこむミズノウエーブを搭載することで、優れたクッショニングと安定性の両立に成功しました。
アウトソールは、軽量でかつ摩耗の激しいヒール部分に従来に比べて耐摩耗性が約80％高まった高耐摩耗ラバーであるX!0を搭載しています。

ウエーブアミュレット 8

<h3 id="h36e3657f4e">アッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/8be1c0fb94f24026992513940339b293/Nike-Air-Zoom-Structure-23-Lateral-Side.jpg?w=598&amp;h=448" alt=""><br>アッパーにはテキスタイル素材のオープンメッシュアッパーが採用されており、上部のサポートを失うことなく最低限、通気性を両立しています。つま先部分はタイトに編み込まれており、力のかかる箇所は必要な補強がなされています。<br>シュータンやヒールカップは厚みのあるクッションが使われた作りで、足全体をピッタリとホールドしてくれる作りになっています。<br></p><h3 id="hc2e524b699">ミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/a01f3d70abcc47f4bd93b79e6eb0280a/71l8vHJEsfL._AC_UL1500_.jpg?w=600&amp;h=600" alt=""><br>ミッドソールには踵部分に柔らかなクラッシュパッド、つま先部分に反発力の高いズームエアが採用されているため踵着地でのランニングに最適化されています。<br>ただし、ズームエアの反発はあまり感じられない印象で、それはフルレングスで搭載されたフォームミッドソールの弾性が少ないためです。<br></p><h3 id="h36cbcf7ac0">アウトソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/28357d245faf4cf9aa2be01db628339d/Nike_Structure_23_outsole.jpg?w=600&amp;h=246" alt=""><br>アウトソールにはグリップ力の高いブローラバーを採用しており、地面に対して高いグリップ力を発揮してくれる作りになっています。またペガサス37のような<span style="color:#3e3e3e">外側のクラッシュレールとハニカム形状から長方形へ形を変えた内側部分が、深い溝を無数に配置したような構造としたことで柔軟性をアップしています。</span><br>アウトソールの前足部は幅の広い作りになっており、着地時の安定感が高いのも特徴です。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズ感としてはナイキの他のランニングシューズと同等でちょうどいい感じです。<br>ナイキのランニングシューズとしてはやや幅広ですが、ペガサスに比べるとややタイトな印象です。<br>ワイズ(足幅)は2E相当です。<br></p><h3 id="h8013cd9bf2">前作(エア ズーム ストラクチャー 22)との違い</h3><p>以下のような違いがあります。<br><strong><u>・アウトソールの面積が大きくなり着地の安定性が増した</u></strong><br><strong><u>・ドロップ差(</u></strong><strong style="color:#4d5156"><u>かかと部分の高</u></strong><strong style="color:#5f6368"><u>さと</u></strong><strong style="color:#4d5156"><u>つま先部分の高さの高低差</u></strong><strong><u>)が10mmから8mmになり、踵を含んだ足裏全体で着地できるような安定感を得られるようになった</u></strong></p>

エア ズーム ストラクチャー 23は覚悟を決めたランナーのためのスピード感のあるトレーニングシューズです。アッパーにはテキスタイル素材のオープンメッシュアッパーが採用されており、上部のサポートを失うことなく最低限、通気性を両立しています。つま先部分はタイトに編み込まれており、力のかかる箇所は必要な補強がなされています。シュータンやヒールカップは厚みのあるクッションが使われた作りで、足全体をピッタリとホールドしてくれる作りになっています。ミッドソールには踵部分に柔らかなクラッシュパッド、つま先部分に反発力の高いズームエアが採用されているため踵着地でのランニングに最適化されています。アウトソールにはグリップ力の高いブローラバーを採用しており、地面に対して高いグリップ力を発揮してくれる作りになっています。

エア ズーム ストラクチャー 23

オーバープロネーション対応のおすすめランニングシューズ7選

オーバープロネーションの対策と対応ランニングシューズ7選

「速すぎる」と世界陸連の規定が見直されるなど、世間を賑わしたランニングシューズといえば、ナイキの厚底ランニングシューズでしょう。２時間５分５０秒の日本記録を持つ大迫傑選手や世界の有名選手も厚底のヴェイパーフライを履いてきたことで注目を集め、一時はスポーツショップで品薄状態が続きました。 一部のエリート選手向けの厚底シューズ以外にも、ナイキではランナーのレベルに合わせた様々な厚底シューズを展開しています。 今回はナイキの厚底シューズをランナーのレベル別に特徴や選び方をご紹介します。

<h3 id="h788322111f">ズームエアによるクッション性の高さ</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/3a02a468dfa44c369053887c577a5c35/4c171699-8fa9-4e0b-89d3-65e008bb12fe.webp" alt=""><br>ズームペガサス36はマイナーチェンジだったため、ソール(ミッドソール+アウトソール)には大きな変更点はありません。<br>前作(ズームペガサス35)から採用されているフルレングスの<strong><u>ズームエアがミッドソールのクシュロンSTの中に入っており、ソール全体のクッション性を高めています。</u></strong><br>また、ミッドソールのかかと部は他のズームシリーズでもおなじみの後端が突き出したエアロソールを採用しており、独創的なデザインとなっています。<br></p><h3 id="h61341aa9d2">通気性とフィット感の向上したアッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/9c1730177e92417fa9fd4319f5f8ff4d/6c124964-6273-4a0b-918e-05c61fc487dc.webp" alt=""><br>前作(ズームペガサス35)と大きく変化があったのがアッパーです。ズームペガサス35のアッパーは通気性が悪く、夏のトレーニングや長時間のランニングでは蒸れがちでした。<br>本作では<strong><u>エンジニアードメッシュを部分的に使用し無数のブレサブルホールが追加されたことで通気性が向上</u></strong>しました。アッパーは全体的にダイナミックフライワイヤーが透けるほど薄くなっています。<br>また、ダイナミックフライワイヤーは軽量かつ、シューレースの調節により、履く人に合わせて甲周りに高いフィット感をサポートしますが、本作ではこのワイヤーがより露出したデザインとなっています。<br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/32ac79dba6974f18a5d9b34891c14886/95054f20-0d79-4938-90fb-26c939cc1b7d.webp" alt=""><br>その他の変更点として、<strong><u>シュータンが初代のズームフライやヴェイパーフライ４％のような薄いもの</u></strong>に変更されています。薄いシュータンが足に密着しよりフィット感を感じられるようになりました。</p>

アッパーの通気孔とメッシュを増量し、熱がこもりやすい部分の通気性をピンポイントで強化。履き口のかかと部分とシュータンを薄くして、快適な履き心地はそのままにかさばりを軽減しています。露出したケーブルで、ハイスピードのランニング中もぴったりとしたフィット感を実現します。アッパーに通気孔を設け、前足部と土踏まず部分の通気性を強化。そしてフルレングスのZoom Airユニットが、反発力に優れた滑らかな履き心地を体験できます。足中央部の露出したFlywireケーブルで、ハイスピードのランでもしっかりフィットします。

エア ズーム ペガサス 36

<h3 id="ha594d0afb5">2層構造のアッパー</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/38c6d1886fc4463681b7476f2efdc789/855cb344-a65d-4a38-8a60-5bf58f0667de.webp" alt=""><br>ズームフライ3のアッパーには2層構造のアッパーとなっており、<strong><u>外側にはヴェイパーフライ ネクスト%と同様のヴェイパーヴィーヴ、内側にはメッシュアッパー</u></strong>が使われています。<br>ヴェイパーヴィーヴはナイロン系の素材で、従来のズームフライに使用されていたフライニット素材に比べ軽量で通気性に優れています。また、外部からの水分を吸収しづらいため、雨天時のレースでアッパーが重くなることを防いでくれます。<br>内側のメッシュアッパーはランナーの足の動きに合わせて伸縮するため、抜群のフィット感を感じられます。<br></p><h3 id="hd99c276fe7">抜群の反発力とクッショニング</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/6cca6e337dc845e7823c482dead32b6b/979f8792-dbe4-484d-8df1-9581b19ad640.webp" alt=""><br>ズームフライ3のミッドソールにはヴェイパーフライと同様の高反発素材である<strong><u>カーボンファイバー製のプレートと、フルレングスのリアクトが搭載</u></strong>されています。<br>リアクトは従来のミッドソールによく使われていたEVA素材と異なり、軟質化したプラスチックのようなポリウレタンを使用することで耐久性を高めつつ、EVAと同様のクッショニングを両立しています。<br>ヴァイパーフライでは軽量化を重視しているため、ズームXフォームを使用していますが、クッショニングが強いためにカーボンプレートの耐久性を縮めているという課題がありました。<br>ズームフライ3ではリアクトを採用したことで、軽量性と反発性はヴェイパーフライに劣りますが、耐久性と安定性が高くなっており、初心者のレース用から上級者の練習用として幅広いランナーに対応したシューズとなりました。<br></p><h3 id="h421558ac0d">前作(ズームフライ フライニット)との違い</h3><p>前作のズームフライ フライニットとの違いとしては以下のような点があります。<br><strong><u>・アッパー素材がフライニットから二層構造のアッパーに変更</u></strong><br><strong><u>・ミッドソールにカーボンプレートを採用</u></strong><br><strong><u>・シュータンがシューズと一体化されておりよりフィット感が向上</u></strong><br><strong><u>・リアクトのクッション性を増したかわりに重量が10%ほどアップ</u></strong><br><strong><u>・ドロップが11mmから8mmに下がり安定性が向上</u></strong><br></p><h3 id="h397d8ecc2a">サイズ感と履き心地</h3><p>ズームフライ3のアッパーに使用されているヴェイパーヴィーヴは伸縮性が他のアッパー素材に比べて弱く、形状記憶に優れた素材です。<br>そのため、<strong><u>足入れをした時点でぴったりくるサイズを選ぶのがよい</u></strong>でしょう。<br>履き心地としては、ミッドソールにリアクトを採用したことでクッショニングが強く感じられるとと、ドロップが前作より3mm高くなっていることとカーボンプレートの反発で、フォアフット気味にグングンと進んでいく推進力を感じられます。<br></p><h3 id="h6e97957bfb">ズームフライ3の効果的な走り方</h3><p>ズームフライ3に限らず、カーボンプレートを搭載したシューズやドロップの高いシューズは良くも悪くもクセがあり、シューズに合わせた効率的な走り方をする必要があります。<br>特にカーボンプレートの反発はうまく推進力に変えないと、上方向へのバウンドになってしまい、十分に効果を得ることができません。<br>カーボンプレートを活かす効果的な走り方のポイントとしては、<br><strong><u>・頭のてっぺんから吊るされているような感覚で腰を高く保つことで足の可動域を広げる</u></strong><br><strong><u>・接地の際は真上から置く感覚にすることで屈曲したデザインのソール合わせて足を動かす</u></strong><br>ということを意識してください。<br><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/b3657ab771774d0796cbbb1c8cb33295/376e0030-a775-44fa-9fbd-0baf76dd9f5e.webp" alt=""><br>イメージとしては空き缶を上から潰すような感覚です。</p>

ナイキ ズーム フライ 3は、ヴェイパーフライからヒントを得て、長距離ランナーに必要なレース中の快適性と耐久性を追求しました。カーボンファイバー製プレートのパワーにより、何キロでも走り続けられます。フルレングスのNike Reactミッドソールと軽量で耐久性に優れたフォームが、クッション性と反発力を両立。抜群に滑らかな履き心地を提供します。
軽量のアッパーがスピード感あふれるスタイルを演出します。インナースリーブとローカットの履き口が、足にぴったりフィットしてレースにも最適です。ミッドソール内側のカーボンファイバー製プレートが、繊維層を収縮または膨張させることで、ストライドの柔軟性を最大限に高めます。

ズーム フライ 3

<h3 id="hefaaf6d138">高反発力と軽量さを兼ね揃えたミッドソール</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/861ce97acd554af7ad75aeff9ec75f36/c2673e4562034e40a26d923a4ad74bcc/f5728358-80c7-403f-92d4-ef5144f1b2c0.webp" alt=""><br>ミッドソールに搭載された、<strong><u>ズームXフォームとカーボンファイバープレートが高い反発性とクッショニングを両立</u></strong>し、強い走りをサポートします。また、多くのナイキのエリートランナーのフィードバックを元に重量を変えることなくフォームの量を15%アップすることに成功しました。<br></p><h3 id="h18610f1a79">通気性抜群のアッパー</h3><p>最新のヴェイパーヴィーブ素材により、汗や雨の水分を抑え、<strong><u>通気性のよさと耐水性を実現しつつも、頑丈さと軽量さを併せ持つ</u></strong>アッパーを実現しました。<br></p><h3 id="hec1abe6960">前作(ヴェイパーフライ4%フライニット)との違い</h3><p>ミッドソールの<strong><u>ズームXの量を15%アップ</u></strong>したことで、蹴り出しの推進力が向上しています。またこれによって、カーボンプレートの劣化を抑える効果もあり、<strong><u>耐久距離が160kmから300kmに向上</u></strong>し/ています。<br>その他の大きな変更としては、ドロップの違いが挙げられます。<strong><u>前作では11mmだったドロップが、本作では8mm</u></strong>となっており接地のバランスが取りやすくなっているため、ある程度どんなフォームのランナーでも使いやすいシューズになったことが特徴です。<br></p><h3 id="h9a8abbe871">サイズ感</h3><p>サイズは22.5〜30cmを展開しています。アッパーのヴェイパーヴィーブ素材の伸縮性が少なく、ややタイトめの印象を受けるため、ワンサイズ大きめのシューズに購入をおすすめします。<br></p>

足元のクッショニングを増強しながら、軽量化を実現しています。またVaporWeaveを表面に使用し、つま先部分を広くすることで、軽量と通気性を確保しつつ、余裕のあるフィット感を提供します。
縦方向の溝 をアウトソールに備えることで、あらゆる天候と路面でのトラクションを強化し、悪天候でのパフォーマンスの低下を防ぎ、良天候でのパフォーマンスの向上を手伝います。
他のマラソンシューズに比べるとお値段は高めですが、かつてないほどのエネルギーリターンと快適な履き心地が体験できます。

ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％

ナイキの厚底ランニングシューズおすすめ6選

ナイキの厚底ランニングシューズの特徴や選び方とおすすめ6選

asicsは業界屈指の総合スポーツ用品企業であり、国内のランニングシューズ市場においては高いシェアを持っています。もっとも、軽量性やクッション性にも優れていることから上級者の方も使うことができます。多くの製品でミッドソールにフライトフォームが使われているので、短距離の場合にはスピード感のある素早い走りを実現することができます。ランニングなどの長距離の場合には、フライトフォームの反発力によって跳ねるような軽い走りを行うことができるので安定して長時間走り続けることができます。また、ショップ限定のものや東京マラソンといったイベント限定のデザインなど、多種多様なデザインのランニングシューズがあるので、ランナー自身の好みに合わせて、ランニングシューズを選択することができます。

ASICS

HOKA ONE ONEはもともと山岳マラソン用のシューズを開発していたことから、岩のような足腰に対する衝撃が強い状況下でも使えるような抜群のクッション性を実現したランニングシューズを販売しているランニングシューズメーカーです。ゆえに、他の一般的なランニングシューズと比較してミッドソールが極めて分厚くなっています。これは軽量マキシマムクッションという軽量性と強力な反発性を追求したテクノロジーです。また、アクティブフットフレームが搭載されていることでランニングシューズ自体が足をしっかりと包み込み、ランニング中の足のブレを軽減し、安定した走りを実現することができます。オフロードのみならずタウンユースでも幅広く使うことができます。

HOKA ONE ONE

Newbalanceは矯正靴を制作するメーカーとして誕生したことから、人間工学や運動生理学、解剖学的アプローチに基づいた靴のデザインが行われており、どのレベルのランナーであっても快適な走りを実現することができます。ランニングシューズのモデルは大きく分けて、HANZOシリーズ、FRESHFORMシリーズ、FUELCELLシリーズに分類されます。HANZOシリーズは日本人シューズ職人の主宰する団体とパートナーシップ契約を締結し、ランニングシューズが開発されていることから科学的知見に基づいたラインナップです。FRESHFORMシリーズはクッション性と安定性に注目したモデルであり、ランナーの足にフィットして快適に走ることができます。FUELCELLシリーズは力強くエネルギッシュに走りたいランナーの方におすすめのランニングシューズです。

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